ליצירת קשר - לחצו כאן

על אוכל, משקל ומה שלא קל - 

בחינת מערכות היחסים שלנו עם אוכל ומשקל ומקומם בחיינו, 

באמצעות שיטת העבודה של ביירון קייטי

המפגשים מתקיימים בקבוצה קטנה ותומכת בזום (עם מצלמה פתוחה לכולן ולמורות בשבתון עם רישום נוכחות).

ימי ג' אחה"צ

28 שעות אקדמיות המוכרות גם כ-1 שעת רשות למורות בשבתון.

הקורס הבא יפתח ביום ג 6.5 | בשעות 17:00-19:35 | 8 מפגשים | בזום

נקודות שיועלו במפגשים:

• הכרות עם האמונות והמחשבות שלנו על אוכל, משקל ומקומם בחיינו.

• האתגרים שלנו עם הנושא.

• הציפיות שלנו: מה אנחנו מאמינות שיקרה אם נרד במשקל.

• התמודדות עם "אי הצלחה".

• השיפוטים שלנו את עצמנו.

• איך אנחנו מתמודדות עם ביקורת.

• הקושי לעשות שינוי.

• איזה תפקידים משמשים האוכל והמשקל בחיינו.

• איך לא לשים את כל המשקל על המשקל.

• מי אנחנו בלי המשקל שלנו?

• ועוד...

עם מה תצאי מהמפגשים?

💜 תוכלי לזהות את המחשבות שלך על אוכל ומשקל, אלו שמעכבות ומפריעות לך להתפתח בכל תחומי החיים.

💜 תראי לאן לוקחות אותך המחשבות האלו ומה קורה לך כשאת מאמינה בהן.

💜 תלמדי כלי שיעזור לך להשתחרר ממחשבות מעכבות ולמצוא דרך להביא את עצמך לידי ביטוי.

💜 תפתחי לאפשרויות חדשות להתייחס לעצמך ולתפקיד האוכל והמשקל בחייך.

💜 תמצאי מישהי שמבינה אותך, שיודעת בדיוק על מה את מדברת, לא מבקרת אותך, מקבלת אותך כמו שאת ולא נבהלת 

      ובעיקר לא מנסה להבטיח לך הבטחות שווא.

💜 תזהי את הדברים שאת אוהבת בעצמך ללא קשר לאוכל ולמשקל.

💜 תמצאי בעצמך את הכוחות לעשות את השינוי שמתאים לך כרגע או לאהוב את עצמך כמו שאת 

      ולדעת שאם כרגע לא מתאים לך שינוי, מכל סיבה שהיא, זה לא אומר שזה לתמיד. זה כרגע המקום בו את נמצאת ויש לכך סיבה.

מה לא יהיה במפגשים:

ביקורת, מתכונים, מישהי שתגיד לך מה "נכון" ומה "לא נכון", 

שאלות על המשקל שלך וכדומה. כי את הרבה יותר מהמשקל שלך!

כל משתתפת תהייה זכאית למפגש אישי של שעה עם אפרת.

מחיר ותנאי תשלום: 

מחיר הקורס: 1,400 ש"ח 

דמי הרשמה: 200 ש"ח - כלולים במחיר - לא יוחזרו (אלא במקרה שהקורס לא יפתח)

רישום מוקדם - עד 20.4.25 בהנחה מיוחדת של 15%: 1,190 ש"ח בלבד. 

מעוניינת להירשם?

רוצה לשאול אותי שאלות נוספות?

דברי איתי: בטלפון 052-3863426

או בוואטסאפ (לחצו כאן)

או השאירי כאן את הפרטים שלך הרשמה  ואחזור אלייך בהקדם.